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L’atelier Breathwork – Chakras est un atelier exclusif dans la continuité des ateliers Chakras que j’anime depuis des années.
J’ai décidé de réunir le travail énergétique spécifique sur les chakras à la puissance du breathwork.
Ces puissants ateliers mensuels d’une durée de 3 heures sont l’occasion de plonger dans chacun de vos centres énergétiques pour venir y rétablir la fluidité, l’harmonie intérieure et l’équilibre énergétique.
Ils se font principalement à distance via ZOOM et occasionnellement en présentiel à Paris et sur la côte basque. Ils sont les parfaits compléments des sessions énergétiques, travail individuel, et des ateliers « soin collectif à distance ».
De plus en plus de personnes s’ouvrent et se passionnent à la dimension énergétique de la vie.
Ce domaine longtemps réservé aux initiés est aujourd’hui facilement accessible dans les livres et sur internet. Néanmoins l’énergétique est un univers qui se vit, se ressent, s’expérimente. Tout le monde a la capacité de développer ses ressentis en allant au-delà du mental et des croyances limitantes
Découverte approfondie de votre système énergétique
Les Indiens ont été les premiers à décrire les chakras. Le mot vient du sanskrit qui signifie « roue d’énergie ». Ce sont essentiellement des entrées d’énergies et d’informations, accessoirement des sorties d’énergies viciées lorsqu’elles se sont trop accumulées dans le corps.
Les chakras jalonnent notre colonne vertébrale, sont des portes qui s’ouvrent sur les dimensions profondes de notre être.
Chacun des sept chakras est associé à des aspects spécifiques de notre être physique, émotionnel et spirituel. Mon atelier se propose de vous guider à travers ces portails, en utilisant la respiration consciente comme un moyen de libérer et d’aligner ces énergies vitales.
Il existe des chakras principaux que nous aborderons en atelier, des chakras secondaires et des petits chakras au niveau de la peau.
La respiration a longtemps été reconnue comme un outil puissant pour équilibrer et calmer l’esprit.
Dans notre atelier, nous allons plonger plus profondément en utilisant des techniques de respiration spécifiques qui sont conçues pour ouvrir, nettoyer et activer chaque chakra.
En se concentrant sur une respiration rythmée et intentionnelle, nous pouvons dissoudre les blocages énergétiques et faciliter la libre circulation de l’énergie à travers notre système.
Les ateliers breathwork se déroulent sur une séquence de sept ateliers.
Nous commencerons par la racine, Muladhara, qui incarne la stabilité et la sécurité. En utilisant la respiration, nous apportons une attention particulière à cette région, libérant les tensions et les peurs qui peuvent y résider.
Ensuite, notre souffle nous élèvera vers le chakra sacré, Svadhisthana, où résident la créativité et la passion. Nous allons explorer la manière dont la respiration consciente peut débloquer notre potentiel créatif et éveiller notre sensualité intérieure.
Le voyage se poursuit à travers Manipura, le chakra du Plexus solaire, lié à la confiance en soi et au pouvoir personnel. Nous apprendrons à utiliser notre souffle pour renforcer notre estime de nous-même et notre capacité à affirmer notre individualité.
Anahata, le chakra du cœur, nous attend ensuite, ouvrant la voie à l’amour inconditionnel et à la compassion. Notre respiration se synchronise avec les battements de notre cœur, nous aidant à guérir les blessures émotionnelles et à nous connecter profondément aux autres. Cet atelier facilite la connexion à notre conscience supérieure, ce chakra en y est le siège.
Vishuddha, le chakra de la gorge, nous invite à exprimer notre vérité intérieure. En utilisant la respiration, nous libérons les inhibitions qui peuvent entraver notre communication et notre expression créative.
Les ateliers breathwork se poursuivent avec Ajna, le chakra du troisième œil, qui ouvre la voie à l’intuition et à la clarté mentale. Notre souffle dirige notre attention vers l’intérieur, permettant d’explorer notre sagesse intérieure et notre vision.
Enfin, nous arriverons à Sahasrara, le chakra couronne, porte des plans vibratoires de lumière. En respirant consciemment, nous nous connectons avec le divin en nous et embrassons un état de conscience élevé.
Les ateliers Breathwork – Chakras sont en partie similaire aux séances individuelles de Breathwork. A la différence qu’aucune problématique individuelle n’est traitée. C’est celle(s) que je choisis pour représenter, le plus, les blocages habituels rencontrés sur le chakra qui s’impose à tous.
Je rappelle à chaque atelier les consignes de la technique et les contre-indications liés au breathwork. Vous pouvez choisir un endroit agréable où vous pouvez, par la suite, vous allonger pour la respiration du breathwork.
La première partie sera consacrée au travail sur le chakra à travers des échanges, des enseignements et du journaling pour faire remonter à votre conscience les éventuels blocages. S’en suivra un tirage de tarot d’Osho qui donnera la coloration du breathwork.
Le Breathwork que j’utilise durant l’atelier – également appelé Pranayama en deux temps – consiste à s’allonger sur le dos et à respirer de manière contrôlée et rythmée par la bouche pendant une durée pouvant aller jusqu’à 30 minutes.
Elle combine deux inspirations et une expiration. La première inspiration se fait dans le ventre, la seconde dans la poitrine et l’expiration libère le tout.
Durant le breathwork, la partie frontale (analytique, intellectuelle) du cerveau est mise en veille pour laisser place au travail du subconscient. C’est ce qu’on appelle l’hyper-frontalité transitoire.
C’est le moment où les libérations et compréhensions arrivent. Le travail conscient préalable aura permis de faire remonter ce qui pourra être libérer.
Partage de fin de la séance
A l’issu de l’atelier, un temps de partage est ouvert pour les personnes qui désirent partager et échanger sur l’expérience vécue
Cette technique peut être comparée à une séance d’entraînement de haute intensité.
Si votre médecin vous a déconseillé de pratiquer ce type d’activité, ou si vous avez des problèmes de santé qui pourraient être exacerbés par une pratique respiratoire intense, il est fortement déconseillé de pratiquer ces Breathwork.
Veuillez consulter votre médecin ou me parler à l’avance si vous présentez l’une des caractéristiques suivantes :
• Antécédents de maladie cardiovasculaire, y compris angine de poitrine ou crise cardiaque, hypertension artérielle sévère non traitée, glaucome, décollement de la rétine, cas grave d’ostéoporose.
• Blessures physiques ou opérations chirurgicales récentes et importantes.
• Une maladie mentale grave, des troubles épileptiques ou si vous suivez un traitement pharmacologique lourd.
• Antécédents personnels ou familiaux d’anévrisme.
• Enceinte.
• Asthme. Apportez votre inhalateur.
Le coût de l’atelier est de 45€. Il n’est pas remboursable. C’est une inscription par participant, je vous demanderai de le respecter. Un replay sera envoyé à l’issue de l’atelier.
Les inscriptions se font uniquement via le logiciel de réservation et est payable en ligne.
Si aucun inscrit à l’atelier n’est présent, je me réserve le droit d’annuler l’atelier sans remboursement et sans replay.
Il n’y a pas de limite d’inscriptions.
Seuls les clients sont habilités à laisser des témoignages
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