Séance individuelle Méditation

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Séance individuelle Méditation

Je vous propose des séances individuelles de méditations pour acquérir plus rapidement les bases solides nécessaire à une pratique quotidienne.

Les principaux bienfaits de la méditation :

  • Elle réduit considérablement le stress
    Des études révèlent que la méditation est un traitement efficace contre le stress. Les effets du stress sur le corps humain peuvent être très négatifs, il est donc important de les réduire autant que possible.
  • Elle facilite le contrôle de nos épisodes d’anxiété
    Comme nous vivons de plus en plus de stress au quotidien, nous sommes face à plus d’épisodes d’anxiété. Ces épisodes peuvent provoquer des symptômes physiques qui nous empêchent de poursuivre notre routine habituelle. La méditation nous donne les clés pour gérer ces épisodes souvent déstabilisants.
  • Elle favorise la santé émotionnelle
    La méditation peut aider à améliorer notre estime de nous-mêmes et notre humeur. Plusieurs analyses confirment que l’utilisation de techniques de méditation peut traiter la dépression chez l’Homme. Cela vous permet également d’être plus optimiste face à la vie et de vous focaliser sur le positif.

En fonction de vos besoins, j’adapterai le type de méditation que vous pourrez expérimenter.

A chaque début de séance, j’effectuerai un soin énergétique pour faciliter le déroulement de la méditation.

tarif : 1h 70€

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